PROGRAM

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1:1 VIP 개인레슨

1:1 개인레슨은 충분한 상담을 거쳐 고객이 원하는 운동목적과 개인의 습관 및 생활패턴을 고려한 맞춤형 프로그램으로 고품격 레슨으로 진행됩니다. 1:1 개인레슨은 수업 후 디톡스프로그램도 있으며 디톡스 관리는 회원님의 체형의 따라 수업 후 관리를 받게 됩니다.

2:1 듀엣레슨

듀엣 레슨은 비슷한 레벨의 친구나 가족과 함께, 부담 없는 가격으로 즐겁게 필라테스를 하게 됩니다.

5:1 소수정예 그룹레슨

소규모로 진행 되는 그룹레슨(6인 이하)은 잘못된 자세교정, 근력강화, 체중감량 등에 프로그램을 진행하고 있습니다.
각 프로그램은 소그룹레슨에 콤비리포머(리포머+캐딜락),체어와 다양한 소도구를 사용하여 필라테스의 효과를 극대화 할 수있도록 구성되었습니다.
필라테스 소그룹레슨의 장점은 규칙적인 운동을 통하여 서로 함께 즐기면서 운동효과를 얻을 수 있을뿐만 많은 인원이 아니라서 선생님과 소통을 하며 필라테스를 즐겁게 즐길 수 있습니다.

산전산후 필라테스

임산부를 위한 산전, 산후 필라테스는 아이와 산모의 건강을 위한 효과적인 운동입니다.
출산 전 코어 강화 및 기력, 심폐기능을 높여주며 출산 후 틀어진 자세를 바로잡고 근력을 강화해 육아하며 필요한 체력과 출산 후에 발생하는 통증을 완화해 줍니다.
건강한산모에게서 건강한 아기가 태어나는 만큼 산전 산후 필라테스로 효과적인 육아준비 시작하세요

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